Η συγκατοίκηση, η διατροφή και η σωματική επαφή επηρεάζουν το μικροβίωμα και το καθιστούν έως ένα βαθμό κοινό ανάμεσα στους συντρόφους – Πώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την διάθεση
Μπορεί να μοιράζεστε το σπίτι, τις συνήθειες ή ακόμη και τα γεύματα με τον σύντροφό σας. Ωστόσο, σύμφωνα με την επιστήμη, είναι πολύ πιθανό να μοιράζεστε και κάτι λιγότερο… ορατό: Tα βακτήρια του εντέρου.
Όπως εξηγούν με άρθρο τους στο The Conversation, οι Conor Meehan, Αναπληρωτής Καθηγητής Μικροβιακής Βιοπληροφορικής, και η Janelle Mwerinde, υποψήφια διδάκτωρ Μικροβιολογίας Δέρματος στο Nottingham Trent University, το ανθρώπινο μικροβίωμα, δηλαδή το σύνολο των μικροοργανισμών που ζουν μέσα και πάνω στο σώμα μας, επηρεάζεται έντονα από τις στενές κοινωνικές επαφές.
Τι είναι το μικροβίωμα και γιατί έχει σημασία
Το μικροβίωμα αποτελείται από δισεκατομμύρια βακτήρια, ιούς και μύκητες που κατοικούν κυρίως στο έντερο και παίζουν καθοριστικό ρόλο:
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
- στην πέψη
- στο ανοσοποιητικό σύστημα
- ακόμη και στη διάθεση και την ψυχική υγεία
Η «βάση» του μικροβιώματος δημιουργείται από τη γέννηση, όμως συνεχίζει να διαμορφώνεται σε όλη τη ζωή, επηρεαζόμενη από τη διατροφή, το περιβάλλον και τις καθημερινές μας συνήθειες.
Πόσα βακτήρια μοιράζονται τα ζευγάρια
Μελέτες δείχνουν ότι τα ζευγάρια που ζουν μαζί μπορούν να μοιράζονται από 13% έως και 30% των βακτηρίων του εντέρου τους, ακόμη και όταν λαμβάνονται υπόψη παράγοντες όπως η κοινή διατροφή.
Η ανταλλαγή αυτή γίνεται μέσω:
- της στενής σωματικής επαφής
- της κοινής χρήσης χώρων και αντικειμένων
- αλλά και της κοινής καθημερινότητας
Όσο περισσότερο χρόνο περνά ένα ζευγάρι μαζί, τόσο αυξάνεται η ομοιότητα του μικροβιώματός του.
Δεν φταίει μόνο η διατροφή
Αν και η κοινή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο, δεν είναι ο μόνος παράγοντας. Η επαφή δέρμα με δέρμα, η συγκατοίκηση, ακόμη και απλές καθημερινές συνήθειες, όπως το να μοιράζονται οι σύντροφοι τον ίδιο χώρο ή αντικείμενα, δημιουργούν ευκαιρίες για συνεχή «ανταλλαγή» μικροοργανισμών. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το ποσοστό αυτό δεν είναι ίδιο για όλους. Το «30%» αποτελεί έναν μέσο όρο, που μπορεί να διαφέρει σημαντικά ανάλογα με τον τρόπο ζωής κάθε ζευγαριού.
Πώς επηρεάζεται η υγεία
Το μικροβίωμα δεν αποτελεί απλώς μια κοινότητα μικροοργανισμών, αλλά παίζει καθοριστικό ρόλο για την υγεία.
Έρευνες δείχνουν ότι:
Αυτό σημαίνει ότι η «ανταλλαγή» μικροβίων μεταξύ συντρόφων μπορεί να έχει τόσο θετικές όσο και αρνητικές επιπτώσεις, ανάλογα με το προφίλ υγείας και τις συνήθειες του καθενός. Μάλιστα, οι επιστήμονες εξετάζουν πλέον κατά πόσο το μικροβίωμα μπορεί να επηρεάζει ακόμη και τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων ασθενειών μέσω αυτής της στενής επαφής.
Σχέση, μικροβίωμα και… ευεξία
Η σχέση φαίνεται να επηρεάζει την υγεία σε περισσότερα επίπεδα απ’ όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα, τα ζευγάρια με πιο «συγχρονισμένο» τρόπο ζωής –κοινές διατροφικές συνήθειες, παρόμοια καθημερινότητα και καλή ποιότητα σχέσης – τείνουν να έχουν πιο παρόμοιο μικροβίωμα, κάτι που μπορεί να λειτουργεί προστατευτικά.
Αντίθετα, μεγάλες διαφορές στον τρόπο ζωής μπορεί να οδηγούν σε σημαντικές αποκλίσεις.
Τι σημαίνει αυτό στην πράξη
Η επιστήμη του μικροβιώματος βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη, όμως ένα πράγμα είναι σαφές: Οι άνθρωποι δεν επηρεάζονται μόνο από το περιβάλλον τους, αλλά και από τους ανθρώπους με τους οποίους ζουν. Όπως φαίνεται, η υγεία μας μπορεί να είναι – τουλάχιστον εν μέρει – ένα «κοινό project» με τον σύντροφό μας.
Διαβάστε επίσης
Αντιβιοτικά: Αφήνουν «ίχνη» στο μικροβίωμα του εντέρου ακόμη και για 8 χρόνια
Έντερο: Τρία αναπάντεχα σημάδια που μαρτυρούν ότι υπάρχει πρόβλημα
Φυσικό αντιγηραντικό το μικροβίωμα του εντέρου – Πώς θα το κρατήσουμε νέο για πάντα
