Η πολύωρη ακινησία μπορεί να επιβαρύνει την κυκλοφορία του αίματος και τους μυς. Ανακαλύψτε τη μπαλίτσα που μπορεί να κάνει τη διαφορά στην άνεσή σας κατά τη διάρκεια μιας πτήσης
Όταν προετοιμάζονται για μια πτήση, οι περισσότεροι ταξιδιώτες γνωρίζουν τα απαραίτητα: Ένα εφεδρικό ζευγάρι εσώρουχα, οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, ακουστικά και, ίσως, ένα καλό βιβλίο. Υπάρχει, όμως, ένα μικρό αντικείμενο που ίσως αξίζει να προσθέσετε στη λίστα των χειραποσκευών σας: Ένα μπαλάκι του τένις.
Ο λόγος; Αυτό το ιδιαίτερο αξεσουάρ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα απλό εργαλείο για διατάσεις και μασάζ κατά τη διάρκεια μιας πτήσης, ειδικά αν είναι μεγάλη.
Η πολύωρη ακινησία μπορεί να σας κάνει να νιώσετε το σώμα σας δύσκαμπτο και βαρύ, κάνοντας τις ώρες στην πτήση άβολες. Οι πτήσεις μεγάλων αποστάσεων, ειδικότερα, μπορούν να επηρεάσουν την κυκλοφορία και να συμβάλουν στη μυϊκή ένταση. Ενώ το να σηκώνεστε, να περπατάτε στο διάδρομο και να κάνετε διατάσεις παραμένουν σημαντικά, μια μπάλα τένις μπορεί να προσφέρει έναν εύκολο τρόπο για να ανακουφίσετε την πίεση και να ενθαρρύνετε τη ροή του αίματος ενώ κάθεστε.
Ο Ali Gjoz, χειρουργός στην Ορθοπεδική Κλινική του Λονδίνου, υποστηρίζει ότι ένα μπαλάκι τένις στο αεροπλάνο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας. Ο ίδιος προτείνει: Αφήστε τη μπαλίτσα να κυλίσει πάνω στους ώμους, την πλάτη, τα πόδια και τα πέλματά σας, ώστε να ανακουφίσετε τη μυϊκή ένταση και να κάνετε το ταξίδι πιο άνετο. Για τους ταξιδιώτες που δεν έχουν επιπλέον χώρο στην τσάντα τους, ένα απαλό μασάζ μπορεί επίσης να βοηθήσει. Ξεκινώντας από τους αστραγάλους και προχωρώντας προς τα πάνω, κατά μήκος των ποδιών, το μασάζ βοηθά στην κυκλοφορία και διευκολύνει τη ροή του αίματος προς την καρδιά.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Έτσι λοιπόν, την επόμενη φορά που θα ετοιμάσετε τη χειραποσκευή σας, αφήστε λίγο χώρο για ένα μπαλάκι του τένις. Μπορεί να είναι ένας από τους πιο απλούς τρόπους για να κάνετε μια μεγάλη πτήση λίγο πιο άνετη για το σώμα σας.
Διαβάστε επίσης
«Είναι θαύμα που είμαι ζωντανή»: Μια 33χρονη κόντεψε να πεθάνει μετά από 10ωρη πτήση – Τι της συνέβη
Πόσο καθαρός είναι ο αέρας σε αεροπλάνα και νοσοκομεία; Έρευνα απαντά
Ονειρεύεστε ήδη τις διακοπές; Πόσες μέρες πριν το πραγματικό ταξίδι, έχουμε ήδη φύγει νοερά
