Υγεία
-
Μικρές αλλαγές σε ύπνο, διατροφή, άσκηση «σώζουν» την καρδιά
Τι δείχνει νέα μελέτη για τον ρόλο των μικρών αλλά συνδυαστικών αλλαγών στον τρόπο ζωής όσον αφορά την καρδιαγγειακή προστασία…
Read More » -
Όλα τα σημάδια της διαταραχής που απειλεί τα αγόρια
Για χρόνια, οι διαταραχές που σχετίζονται με την εικόνα του σώματος θεωρούνταν κυρίως «γυναικεία υπόθεση». Ωστόσο, σήμερα οι ειδικοί προειδοποιούν…
Read More » -
5 πρωινές ασκήσεις για ενέργεια και καλύτερο μεταβολισμό
*Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη Το να ξυπνάς το σώμα σου με κίνηση είναι πιο σημαντικό από την πρώτη γουλιά…
Read More » -
Τι σημαίνει να νιώθετε άβολα όταν σας φροντίζουν
Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που χαρακτηρίζονται ως εξαιρετικά… δυνατοί: αυτάρκεις, ψύχραιμοι, ικανοί, διαθέσιμοι για τους άλλους. Συχνά, όμως, πίσω από αυτή…
Read More » -
Μπορεί να σκουρύνει τα γκρίζα μαλλιά;
Ένα βότανο με έντονο χαρακτηριστικό άρωμα προτείνεται ως «φυσική λύση» για τα γκρίζα μαλλιά. Δείτε τι λέει η επιστήμη και…
Read More » -
Νέο χάπι φέρνει αλλαγή στην απώλεια βάρους
Τι δείχνουν τα πρώτα δεδομένα για μια νέα από του στόματος θεραπεία για την παχυσαρκία και ποιες είναι οι προοπτικές…
Read More » -
Χοληστερόλη: Το «καμπανάκι» χτυπά πριν τα 40
Υπάρχει ένα διαδικτυακό «αστείο» στα social media που ενώνει τους millennials. Μέσα από διαφορετικά βίντεο με αναμνήσεις από τη δεκαετία…
Read More » -
Ένα ποτήρι νερό κάθε πρωί την καταπολεμά
WELLNESS ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Τα οφέλη μια πρωινής συνήθειας αναδεικνύουν οι ερευνητές ως το καλύτερο γιατροσόφι για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας Υπάρχουν…
Read More » -
Πόσες ώρες «επιτρέπεται» να καθόμαστε καθημερινά για να μην κινδυνεύσει η καρδιά μας
Το όριο καθιστικής ζωής που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, ακόμη και με τακτική άσκηση Η καθιστική ζωή είναι μια…
Read More » -
Θέλετε δυνατά μπράτσα, κοιλιακούς και πόδια; Μία είναι η προπόνηση για μυϊκή ενδυνάμωση και μείωση του λίπους
Τα οφέλη της προπόνησης ολικής ενδυνάμωσης έναντι των ασκήσεων που εστιάζουν σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες αναλύει η personal trainer, Σοφία…
Read More »