Υγεία
-
Η πρωινή συνήθεια των 10′ που «φρενάρει» στρες και κορτιζόλη
Το ξυπνητήρι χτυπά, το χέρι πηγαίνει σχεδόν μηχανικά στο κινητό και, μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, το μυαλό κατακλύζεται από μηνύματα,…
Read More » -
5 συχνές αιτίες και πώς θα ανακουφιστείτε
*Γράφει ο Άρης Γκόβας, γενικός ιατρός Άρης Γκόβας, γενικός ιατρός Ένα πολύωρο ταξίδι, μια ημέρα με ατελείωτο περπάτημα, το κολύμπι,…
Read More » -
Κατάθλιψη: Αναγνωρίστε την εγκαίρως – Η κίνηση που χαρίζει χρόνια ζωής
WELLNESS ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ Μπορείτε να αναγνωρίσετε εγκαίρως τα συμπτώματα της κατάθλιψης; Ξέρετε πως μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάσετε;…
Read More » -
Πότε θα δούμε το «Φεγγάρι του Ελαφιού»
Η πανσέληνος του Ιουλίου κορυφώνεται στα τέλη του μήνα και είναι γνωστή διεθνώς ως Buck Moon, από την εποχή που…
Read More » -
Μυστικό αντιγήρανσης το Τάι Τσι για τους 70χρονους
Νέα μεγάλη ανασκόπηση επιστημονικών μελετών επιβεβαιώνει ότι το Τάι Τσι δεν ωφελεί μόνο τη φυσική κατάσταση, αλλά ενισχύει την ψυχική…
Read More » -
Είστε 60άρης; Αυτό είναι το καλύτερο πρόγραμμα άσκησης για εσάς
Διαβάστε σε ποιους τομείς θα πρέπει να επικεντρωθεί το πρόγραμμα γυμναστικής όσων είναι άνω των 60 ετών για καλή σωματική…
Read More » -
11 λάθη στην πισίνα που αυξάνουν τον κίνδυνο λοιμώξεων
Σε μια καυτή καλοκαιρινή μέρα, λίγα πράγματα είναι πιο αναζωογονητικά από μια βουτιά στην πισίνα. Ωστόσο, το νερό της πισίνας…
Read More » -
Κακός για το έντερο ο συνδυασμός γλυκαντικών
Μια εκτεταμένη εργαστηριακή έρευνα εντόπισε περισσότερες από 100 άγνωστες μέχρι σήμερα αλληλεπιδράσεις ανάμεσα σε γλυκαντικά χαμηλών θερμίδων και φάρμακα στα…
Read More » -
Το μαγικό αξεσουάρ για flat κοιλιά, δυνατή πλάτη και γερά πνευμόνια
Εντάξτε στο γυμναστικό σας πρόγραμμα ασκήσεις με μπάλα σταθερότητας και απολαύστε τα οφέλη για τους κοιλιακούς σας, τη σταθερότητα, τη…
Read More » -
Μη λέτε «ηρέμησε» ή «συγγνώμη» σε έναν θυμωμένο άνθρωπο
Ακόμη και στις υγιείς σχέσεις, οι άνθρωποι χάνουν περιστασιακά την ψυχραιμία τους. Μια διαφωνία με τον σύντροφο μπορεί να οδηγήσει…
Read More »