Ένα κινητό ακουμπισμένο δίπλα στον καθρέφτη, μια σειρά από μπουκαλάκια, serum, μάσκες και κρέμες και στην οθόνη ένα βίντεο TikTok. Για πολλούς εφήβους, η καθημερινή περιποίηση του προσώπου έχει μετατραπεί σε μία πολύπλοκη ρουτίνα πολλών βημάτων, συχνά διαμορφωμένη από τις τάσεις που προβάλλουν οι influencers και υπόσχονται αψεγάδιαστο και λαμπερό δέρμα.
Μόνο που το πραγματικό εφηβικό δέρμα έχει πόρους, μαύρα στίγματα, κοκκινίλες και σπυράκια. Και αυτό είναι φυσιολογικό. Οι δερματολόγοι Dr Jonathan Kentley και Dr Zainab Laftah ότι η επιδίωξη της «τελειότητας» που προβάλλεται στα social media όχι μόνο δημιουργεί μη ρεαλιστικές προσδοκίες, αλλά μπορεί να οδηγήσει τους εφήβους στη χρήση πολλών και ισχυρών προϊόντων που τελικά ερεθίζουν το δέρμα.
Το «τέλειο» δέρμα των social media
Εκείνο που ανησυχεί περισσότερο τον Dr Kentley είναι η αδιάκοπη έκθεση των παιδιών σε μη ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς. Όπως επισημαίνει, έχοντας εξετάσει χιλιάδες ασθενείς, δεν έχει συναντήσει ποτέ στην πραγματικότητα το περίφημο «glass skin» που κυριαρχεί στις οθόνες. Πρόκειται, κατά την εκτίμησή του, για εικόνες που έχουν υποστεί έντονη επεξεργασία και δημιουργούν στα παιδιά την εντύπωση ότι ένα τέτοιο αποτέλεσμα είναι εφικτό.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Πόροι, μαύρα στίγματα, κοκκινίλες και σπυράκια είναι μέρος της πραγματικότητας του εφηβικού δέρματος. Άλλωστε, η ακμή είναι εξαιρετικά συχνή σε αυτή την ηλικία, καθώς περισσότεροι από 8 στους 10 νέους ηλικίας 13 έως 18 ετών θα εμφανίσουν κάποια μορφή της.
Η Dr Laftah εξηγεί ότι πολλές από τις αλλαγές που εμφανίζονται στο δέρμα κατά την εφηβεία συνδέονται με τις ορμονικές μεταβολές. Η αύξηση της παραγωγής σμήγματος, σε συνδυασμό με την απόφραξη των θυλάκων και τη φλεγμονή, μπορεί να οδηγήσει σε μαύρα και λευκά στίγματα αλλά και φλεγμονώδη σπυράκια.
Τα 5 tips των ειδικών
1. Κρατήστε τη ρουτίνα απλή
Τρία βασικά προϊόντα είναι αρκετά για τους περισσότερους εφήβους: Ένα ήπιο καθαριστικό, μία ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα και αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο.
2. Περισσότερα προϊόντα δεν σημαίνουν καλύτερο δέρμα
Συχνές απολεπίσεις, ισχυρά οξέα, ρετινοειδή και πολλά διαφορετικά δραστικά συστατικά μπορούν να διαταράξουν τον επιδερμικό φραγμό. Οι ειδικοί παρατηρούν ότι όλο και περισσότεροι έφηβοι υιοθετούν ρουτίνες ενηλίκων με serum, toners και μάσκες, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται νέα δερματικά προβλήματα αντί να λύνονται τα υπάρχοντα.
Ο Dr Kentley αναφέρει μάλιστα σημαντική αύξηση περιστατικών περιστοματικής δερματίτιδας σε εφήβους, την οποία συνδέει με την υπερβολική χρήση συστατικών που επιβαρύνουν τον δερματικό φραγμό.
3. Ύπνος και διατροφή μετρούν
Ο επαρκής ύπνος είναι σημαντικός, καθώς η έλλειψή του αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, γεγονός που μπορεί να ευνοήσει τις εξάρσεις ακμής. Μελέτες έχουν επίσης συνδέσει διατροφικά πρότυπα πλούσια σε ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, καθώς και την πρωτεΐνη ορού γάλακτος που περιέχεται σε ορισμένα συμπληρώματα, με εξάρσεις ακμής. Οι ειδικοί υπογραμμίζουν, ωστόσο, ότι κάθε δέρμα αντιδρά διαφορετικά.
4. Μην «σπάτε» τα σπυράκια
Το να πιέζουμε ή να “σπάμε” ένα σπυράκι μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή και να αυξήσει τον κίνδυνο να μείνουν σημάδια ή ουλές. Μία τάση των social media που η Dr Laftah θεωρεί πράγματι χρήσιμη είναι τα υδροκολλοειδή patches: Aπορροφούν υγρό από επιφανειακά σπυράκια και ταυτόχρονα λειτουργούν ως προστατευτικό κάλυμμα, περιορίζοντας την τάση να τα αγγίζουμε.
5. Όταν η ακμή επιμένει, χρειάζεται ειδικός
Επίμονη, επώδυνη, κυστική ακμή ή ακμή που αφήνει ουλές δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται με συμβουλές influencers. Οι ειδικοί συνιστούν επίσκεψη σε γιατρό ή δερματολόγο, καθώς μπορεί να απαιτείται συνταγογραφούμενη θεραπεία.
Τι πρέπει να προσέχουν τα αγόρια
Οι ορμονικές αλλαγές της εφηβείας μπορεί να κάνουν το δέρμα των αγοριών πιο λιπαρό και να ευνοήσουν την εμφάνιση περισσότερων σπυριών. Παράλληλα, η έναρξη του ξυρίσματος προσθέτει έναν ακόμη παράγοντα ερεθισμού.
Ο Dr Kentley συμβουλεύει το ξύρισμα να γίνεται μετά το ντους, όταν το δέρμα και οι τρίχες έχουν μαλακώσει, με τη χρήση λιπαντικού προϊόντος όπως αφρός ξυρίσματος και πάντα προς την κατεύθυνση που αναπτύσσονται οι τρίχες. Η λανθασμένη τεχνική μπορεί να προκαλέσει θυλακίτιδα, φλεγμονή και βλάβη στον επιδερμικό φραγμό.
Το βασικό μήνυμα των ειδικών είναι τελικά πολύ πιο απλό από όσα προτείνουν οι περίπλοκες ρουτίνες των social media: Tο εφηβικό δέρμα δεν χρειάζεται περισσότερα προϊόντα, αλλά ήπια και σωστή φροντίδα – και, όταν υπάρχει πραγματικό πρόβλημα, συμβουλή από τον κατάλληλο ειδικό.
Διαβάστε επίσης
Άνοια: Η δεξιότητα του Σέρλοκ Χολμς που «δείχνει» τον κίνδυνο 60 χρόνια νωρίτερα
Ποια σημάδια μαρτυρούν ότι το κορίτσι θα ταλαιπωρείται με πόνους περιόδου – Πριν ακόμη αδιαθετήσει
Αυτισμός και ΔΕΠΥ: 86% περισσότερες διαγνώσεις σε μία δεκαετία – Τι συμβαίνει
