Υγεία
-
Δαμάσκηνα, φυτικές ίνες και σέννα νικούν τη δυσκοιλιότητα
Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να κάνουν τη διαφορά και να αντιμετωπίσουν τη δυσκοιλιότητα και τις ενοχλήσεις του εντέρου Η…
Read More » -
Ο Σουηδός καθηγητής που ανατρέπει τους κανόνες προς όφελος της υγείας
Εάν ψάχνετε συμβουλές «του κουτιού» που περιλαμβάνουν ευλαβικές ρουτίνες χωρίς καθόλου αλκοόλ και έντονη άσκηση, τότε διαβάζετε το λάθος άρθρο.…
Read More » -
5.000 βήματα την ημέρα κρατούν τον κίνδυνο μακριά
Ακόμη και μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως περισσότερο περπάτημα, μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου και…
Read More » -
«Ήσουν πρεζάκιας και τώρα τρέχεις Μαραθώνιο» έλεγα στον εαυτό μου
Μεγάλος πρωταγωνιστής του φετινού Μαραθωνίου ήταν ο Παναγιώτης Καραΐσκος, ο οποίος για δεύτερη χρονιά έκοψε πρώτος το νήμα του τερματισμού. Ο αθλητής αφιέρωσε…
Read More » -
Θα τρέξετε στον μαραθώνιο της Αθήνας; Ανακαλύψτε το tapering για καλύτερες επιδόσεις
Tapering είναι ο όρος που περιγράφει τις τελευταίες μέρες προετοιμασίας πριν από έναν αγώνα δρόμου, κυρίως μεγάλων αποστάσεων. Στον αυθεντικό…
Read More » -
Tι να προσέξει κάθε γυναίκα που προπονείται για τον Μαραθώνιο
Ο Μαραθώνιος Αθηνών αποτελεί κάθε χρόνο μια γιορτή αθλητισμού, ψυχικής δύναμης και συλλογικότητας. Για χιλιάδες γυναίκες που εργάζονται σε απαιτητικά…
Read More » -
Ο παράγοντας της παιδικής ηλικίας που εκτοξεύει τον κίνδυνο
Οι ειδικοί εντόπισαν ποιες ψυχικές διαταραχές συσχετίζονται με το αυξημένο σωματικό βάρος στην πιο σημαντική φάση της ανάπτυξης Μια πρόσφατη…
Read More » -
4 ύπουλα σημάδια που προειδοποιούν για καρδιακό πρόβλημα
Η καρδιοπάθεια δεν εμφανίζεται πάντα με τον «κλασικό» τρόπο που έχουμε γνωρίσει από τον κινηματογράφο. Ο πόνος, η δύσπνοια, η…
Read More » -
Tips για σίγουρο τερματισμό και σωστή αποκατάσταση
Θα τρέξετε Μαραθώνιο; Διαβάστε τα tips δύο ειδικών για σίγουρο τερματισμό και σωστή αποκατάσταση μετά τον αγώνα Photo: Shutterstock (αρχειου)…
Read More » -
Η αγκαλιά είναι θεραπευτική – Διώχνει άγχος και κατάθλιψη
Μια μεγάλη γερμανική μελέτη δείχνει ότι οι καθημερινές αγκαλιές συνδέονται με καλύτερη ψυχική υγεία και χαμηλότερα επίπεδα άγχους Πόσες φορές…
Read More »