Διατροφή
-
Η νέα τάση στη διατροφή σε καλεί να κάνεις focus στη πρόληψη φυτικών ινών
Το nutrition trend με όνομα fibermaxing έχει κάνει δυναμική είσοδο στον κόσμο της ευεξίας, και όχι άδικα. Αντί για τη…
Read More » -
Έτσι θα κατευνάσεις το άγχος σου τις «δύσκολες μέρες» του μήνα
Υπάρχουν μέρες που όλα μοιάζουν πιο βαριά και δύσκολα. Ο καφές δεν είναι αρκετός, τα νεύρα είναι πολλά, και η…
Read More » -
8 τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο για να κρατήσεις μακριά τις ιώσεις
Οι θερμοκρασίες έχουν αρχίσει και πέφτουν, οι ιώσεις καραδοκούν και το ανοσοποιητικό μας χρειάζεται ενίσχυση. Εκτός από τη βιταμίνη C…
Read More » -
5 ασκήσεις για όλο το σώμα από την Μάντη Περσάκη
Αν θέλεις να γυμνάσεις όλο το σώμα και δεν έχεις χρόνο να πηγαίνει γυμναστήριο όσο συχνά θέλεις η αγαπημένη μας…
Read More » -
Ποιο είδος προπόνησης σου ταιριάζει;
Αν νομίζεις ότι το Lagree και το Reformer Pilates είναι το ίδιο πράγμα, ήρθε η ώρα να βάλουμε τα πράγματα…
Read More » -
Πρωινή λιγούρα για ζάχαρη; Μάθε που οφείλεται και πώς θα την αντιμετωπίσεις!
Ξυπνάς το πρωί και, πριν καν προλάβεις να ετοιμάσεις τον καφέ σου, το μυαλό σου πάει σε κάτι γλυκό όπως…
Read More » -
Τα λάθη που κάνεις στη «σωστή» διατροφή σου και οι ειδικοί θέλουν να τα προσέξεις
Μερικές φορές ακόμη και οι πιο «υγιεινές» επιλογές στη διατροφή μας δεν είναι τόσο ωφέλιμες όσο νομίζουμε, ειδικά όταν εφαρμόζονται…
Read More » -
Τι αποκαλύπτει ο τρόπος που κοιμάσαι για τον εαυτό σου;
Λένε πως ο τρόπος που κοιμάσαι λέει πολλά για το ποιος είσαι και όχι άδικα. Οι στάσεις του ύπνου δεν…
Read More » -
Φτιάξε δυναμωτικά smoothies με λειτουργικά συστατικά!
Τα smoothies έχουν γίνει κάτι παραπάνω από ένα δροσιστικό ρόφημα. Πλέον, είναι ο πιο εύκολος και απολαυστικός τρόπος να γεμίσεις…
Read More » -
Δίαιτα που βασίζεται στην Μεσογειακή διατροφή
Η Μεσογειακή Διατροφή δεν είναι απλώς ένα διατροφικό πλάνο. Είναι μια φιλοσοφία ζωής, ένας τρόπος να τρέφουμε το σώμα μας…
Read More »