Διατροφή
-
Τί είναι και γιατί έχει κατακτήσει το Tik Tok;
Στον κόσμο της ευεξίας, έχει γίνει viral -κυρίως μέσα από το TikTok- ένα ποτό χωρίς αλκοόλ με την ονομασία «Sleepy…
Read More » -
Το αντιοξειδωτικό συστατικό που χρειάζεσαι αν είσαι πάνω από 40
Μετά τα 40, το σώμα μας αλλάζει. Οι ορμόνες μεταβάλλονται, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και η ενέργεια δεν είναι πια όπως…
Read More » -
Ασκήσεις με 2 πανάκια από την Μάντη Περσάκη
Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη, πιστή στο ραντεβού της Πέμπτης σου αποκαλύπτει τις ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο…
Read More » -
Τι είναι, γιατί συμβαίνουν και πώς να τις αντιμετωπίσεις
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσιολογική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, αλλά συνοδεύεται από αλλαγές που μπορούν να επηρεάσουν έντονα την…
Read More » -
Όταν η κίνηση συναντά τη ενσυνειδητότητα
Η Vinyasa Yoga είναι μια από τις πιο αγαπημένες μορφές yoga παγκοσμίως και όχι άδικα. Είναι δυναμική, δημιουργική και προσφέρει…
Read More » -
3 βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθείς πιστά πρoτού πάρεις συμπληρώματα διατροφής
Τα τελευταία χρόνια, τα συμπληρώματα διατροφής έχουν γίνει μέρος της καθημερινότητας πολλών γυναικών. Από βιταμίνες και μέταλλα μέχρι πρωτεΐνες, κολλαγόνο…
Read More » -
Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό
Ο καιρός είναι μεν ακόμη ζεστός και όχι φθινοπωρινός αλλά οι ιώσεις είναι εκεί έξω. Κι αν δεν έχεις ακόμη…
Read More » -
5 λόγοι που νιώθεις κουρασμένη ενώ τρέφεσαι υγιεινά!
Προσέχεις τη διατροφή σου, γεμίζεις το πιάτο σου με πολύχρωμα λαχανικά, πίνεις νερό, αποφεύγεις τα γλυκά – κι όμως, νιώθεις…
Read More » -
Μικρές τελετουργίες ευγνωμοσύνης για να γεμίσεις τη ζωή σου χαρά και ευεξία
Στην εποχή της ταχύτητας, της υπερπληροφόρησης και του «τρέχω να προλάβω», συχνά ξεχνάμε να σταθούμε για λίγο και να αναπνεύσουμε.…
Read More » -
Δίαιτα με ελληνικά superfoods
Ως υπερτρόφιμα (superfoods) χαρακτηρίζονται εκείνα που εμφανίζουν υψηλή διατροφική αξία, λόγω μεγάλης συγκέντρωσης θρεπτικών συστατικών, αφετέρου δε έχουν ουσίες, όπως τα αντιοξειδωτικά, τα…
Read More »