Διατροφή
-
4 ασκήσεις για να ανακουφίσεις τη μέση σου από την Μάντη Περσάκη
Η μέση είναι ένα από τα πιο σημαντικά σημεία του σώματος, καθώς στηρίζει το μεγαλύτερο μέρος του βάρους και συμμετέχει…
Read More » -
Ελευθερία, έλεγχος και συναισθηματικές προκλήσεις
Η κρυοσυντήρηση ωαρίων έχει πλέον γίνει μια επιλογή που όλο και περισσότερες γυναίκες εξετάζουν, είτε για ιατρικούς λόγους είτε για…
Read More » -
Προπόνηση HIIT ή LISS; Το σώμα σου έχει την απάντηση!
Αν έχεις αναζητήσει τρόπους να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, να χάσεις λίπος ή να τονώσεις το σώμα σου, είναι…
Read More » -
Αυτό είναι το λαχανικό που είναι πλούσιο σε μαγνήσιο και αξίζεις να εντάξεις στη διατροφή σου
Αν υπάρχει ένα λαχανικό που αξίζει να έχει μόνιμη θέση στο μενού μας, αυτό είναι σίγουρα το σπανάκι. Πλούσιο, ευέλικτο,…
Read More » -
Είναι ένας υγιής τρόπος να χάσεις βάρος; Οι ειδικοί έχουν την απάντηση
Η απώλεια βάρους είναι ένα θέμα που απασχολεί εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Αν ψάξεις στο διαδίκτυο, θα βρεις…
Read More » -
3 κορυφαίες ασκήσεις αναπνοής για χαλάρωση και συγκέντρωση
Στη σημερινή εποχή, η ανάγκη για εσωτερική ηρεμία και πνευματική συγκέντρωση είναι πιο επιτακτική από ποτέ. Πολλές γυναίκες αναζητάμε τρόπους…
Read More » -
5 superfoods που καθυστερούν το γκριζάρισμα των μαλλιών
Τα γκρίζα μαλλιά είναι κομμάτι της εξέλιξης της ζωής, αλλά ποια γυναίκα δεν θα ήθελε να διατηρήσει τη φυσική της…
Read More » -
Διατροφικό πλάνο με κύριο γεύμα το βραδινό
Οι περισσότερες από εμάς πιστεύουμε ότι το βραδινό γεύμα είναι εκείνο που μας προσθέτει βάρος. Από την άλλη είναι η…
Read More » -
Δίαιτα για εσένα που είσαι vegan
Είσαι vegan και κάθε φορά που αποφασίζεις να χάσεις βάρος δυσκολεύεσαι με τις επιλογές που σου προτείνουν; Η αγαπημένη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος…
Read More » -
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το μόριο νεότητας που αναζωογονεί κάθε κύτταρο
Τα τελευταία χρόνια, η επιστήμη της αντιγήρανσης έχει στραφεί έντονα προς ένα μόριο που φαίνεται να κρατά το κλειδί της…
Read More »