Διατροφή
-
Ο απόλυτος οδηγός για εύκολα & θρεπτικά γεύματα όλη την εβδομάδα
Πόσες φορές έχεις πει «αύριο θα οργανωθώ»; Πόσες φορές έχεις βρεθεί να τρως πρόχειρα, απλώς επειδή δεν υπήρχε κάτι έτοιμο…
Read More » -
Έξυπνα tips για να πίνεις περισσότερο νερό όταν πέφτει η θερμοκρασία
Όταν οι θερμοκρασίες αρχίζουν να πέφτουν, οι περισσότεροι από εμάς τείνουμε να μειώνουμε ασυναίσθητα την κατανάλωση νερού. Aυτό έχει μια…
Read More » -
Διατροφικό πλάνο full στην πρωτεΐνη
Αναρωτιέσαι ποιος είναι ο ρόλος της πρωτεΐνης στο σώμα; Η αγαπημένη μαςα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Γεωργά Καπώλη σου εξηγεί τα πάντα και…
Read More » -
Τι ώρα πρέπει να τρως βραδινό γεύμα για να έχεις ενέργεια;
Ζούμε σε ρυθμούς που τρέχουν πιο γρήγορα κι από τις ειδοποιήσεις στο κινητό μας. Με meeting, δουλειές, μετακινήσεις, οικογενειακές υποχρεώσεις…
Read More » -
Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για την πιο δημοφιλή μορφή άσκησης
Αν ψάχνεις έναν τρόπο να γυμναστείς αποτελεσματικά, να αυξήσεις τη δύναμη σου και να κάψεις λίπος, χωρίς να νιώθεις ότι…
Read More » -
5 μπαχαρικά που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και ενισχύουν τη διάθεση
Όταν η διάθεση πέφτει και ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, λίγα μπαχαρικά μπορούν να κάνουν θαύματα. Και όχι, δεν μιλάω για μαγικά…
Read More » -
Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη – Μεσογειακή διατροφή, γλυκαιμικός δείκτης και υποστήριξη με GLP-1: Η συνολική προσέγγιση στη ρύθμιση του σακχάρου
Η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, μας υπενθυμίζει ότι ο σακχαρώδης διαβήτης (ΣΔ), αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις δημόσιας υγείας της…
Read More » -
Ασκήσεις για να κάψεις το λίπος με την Μάντη Περσάκη
Το περιττό λίπος συχνά συσσωρεύεται στο σώμα πέρα από τα φυσιολογικά ή υγιή επίπεδα. Όλοι έχουμε λίπος στο σώμα —…
Read More » -
Ελαφριές, θρεπτικές συνταγές για να προσαρμοστεί το σώμα στις αλλαγές εποχής
Το φθινόπωρο είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να αποτοξινώσουμε το σώμα μας. Γιατί; Μα φυσικά γιατί το fall detox είναι…
Read More » -
The Art of Gifting: Η SeaCrets Inspirations παρουσίασε τα νέα Festive Hampers 2025
Την Τρίτη 4 Νοεμβρίου 2025, η SeaCrets Inspirations παρουσίασε το «The Art of Gifting» στο KIKU (Prive), σε ένα premium…
Read More »