Διατροφή
-
Τι είναι και πώς να το εφαρμόσεις (πάντα με τη βοήθεια της Fytro!)
Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να τρώει μηχανικά, μπροστά σε μια οθόνη, χωρίς καν να θυμάσαι τη γεύση του…
Read More » -
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις και πώς να τον αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά
Ο επιχείλιος έρπης είναι κάτι που πολλοί γνωρίζουν… από πρώτο χέρι. Εκείνο το μικρό «κάψιμο» ή το ενοχλητικό μούδιασμα στα χείλη που…
Read More » -
5+1 tricks για να «προλάβεις» ένα κρύωμα προτού εκδηλωθεί
Ο χειμώνας είναι η εποχή που το σώμα μας δοκιμάζεται περισσότερο. Μια ενόχληση στον λαιμό, μια ξαφνική κόπωση ή εκείνη…
Read More » -
Από την κουζίνα της μαμάς στη δική σου: Μια σπιτική ιστορία γεύσης
Υπάρχουν προϊόντα που μπαίνουν στην κουζίνα μας κάπως αθόρυβα και, πριν το καταλάβουμε, γίνονται μέρος της καθημερινής μας ρουτίνας. Κάπως…
Read More » -
Ασκήσεις με δύο βαράκια από την Μάντη Περσάκη
Δύο βαράκια πρέπει πάντα να υπάρχουν στο σπίτι μιας και μπορείς με αυτά να δυναμώσεις χέρια και ώμους κάθε φορά…
Read More » -
Ξεκίνα τη μέρα σου με ενέργεια!
Το πρωινό ξύπνημα μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν νιώθεις κουρασμένη ή ότι ο μεταβολισμός σου χρειάζεται ένα μικρό «boost».…
Read More » -
Aνακουφίσου από τα συμπτώματα με φυσικό τρόπο και απόλαυσε τη ζωή!
Το έντερο, συχνά αποκαλούμενο και ως «δεύτερος εγκέφαλος», παίζει τεράστιο ρόλο όχι μόνο στη σωστή λειτουργία του οργανισμού, αλλά και στη…
Read More » -
Τι την προκαλεί και πώς να την ελέγξεις
Αρκετές από εμάς ταλαιπωρούμαστε από την αυξομείωση βάρους μέσα στο χρόνο. Είναι το γνωστό yo – yo, αδυνατίζουμε, παχαίνουμε και όλο από…
Read More » -
Το φρούτο που ρίχνει τα επίπεδα κορτιζόλης και βελτιώνει τον ύπνο
Το ακτινίδιο δεν είναι απλώς ένα νόστιμο, ζουμερό φρούτο· συμβάλει σημαντικά στην καλή λειτουργία του οργανισμού, ειδικά τους χειμερινούς μήνες.…
Read More » -
Ξεκίνα, συνέχισε και κλείσε την ημέρα σου με λαχταριστά, healthy πιάτα που μοιάζουν με έργα τέχνης
Ο τρόπος που τρεφόμαστε δεν είναι πια απλή υπόθεση. Σήμερα, που οι ρυθμοί ζωής μάς αφήνουν ελάχιστο χρόνο για τον…
Read More »