Διατροφή
-
Πιο γερά οστά; Aναζήτησε τροφές πλούσιες σε Βιταμίνη Κ!
Όταν μιλάμε για γερά οστά, το μυαλό μας πάει κατευθείαν στο ασβέστιο. Όμως, υπάρχει κι ένας ακόμη αφανής ήρωας που…
Read More » -
Πέντε οφέλη της βιταμίνης C για προστασία του δέρματος και οι τροφές που πρέπει να καταναλώνεις το καλοκαίρι
Η έκθεση στον ήλιο σου χαρίζει το τέλειο μαύρισμα. Παράλληλα όμως τόσο η ακτινοβολία όσο και το νερό της θάλασσας…
Read More » -
Τι είναι, πώς εκδηλώνεται και πώς αντιμετωπίζεται;
Ο ώμος είναι μια σύνθετη άρθρωση που προσφέρει εντυπωσιακό εύρος κίνησης, αλλά ακριβώς αυτή η ευελιξία συνοδεύεται από αυξημένη ευαισθησία…
Read More » -
Το νερό ως πηγή ευεξίας, χαλάρωσης και ψυχικής ισορροπίας
Αν αισθάνεσαι πιο ανάλαφρη, πιο ευτυχισμένη και πιο ήρεμη κάθε φορά που βρίσκεσαι κοντά στη θάλασσα, δεν είναι τυχαίο. Η…
Read More » -
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τον «χρυσό» των Ω-3 λιπαρών
Ας το παραδεχτούμε: το ιχθυέλαιο δεν είναι ακριβώς το πιο γευστικό συμπλήρωμα που θα βρεις στο ράφι των βιταμινών σου.…
Read More » -
Το διατροφικό πλάνο για να χάσεις έως και 3 κιλά μέχρι τον Δεκαπενταύγουστο
Βρίσκεσαι ήδη σε διακοπές ή καθ’ οδόν. Ναι μεν, ανυπομονείς να βρεθείς στην παραλία και να χαλαρώσεις κάτω από τον…
Read More » -
Η συσκευή που «ξυπνά» το σώμα!
Σίγουρα έχεις πετύχει κάποιο βίντεο με γυμναστές ή απλούς αθλούμενους να στέκονται πάνω σε μια… περίεργη πλατφόρμα που πάλλεται. Ο…
Read More » -
Χλωροφύλλη στο νερό; Μια ενδιαφέρουσα detox πρόταση!
Αν περνάς έστω και λίγα λεπτά την ημέρα σου στο Instagram ή στο TikTok, σίγουρα έχεις πετύχει κάποια influencer να…
Read More » -
Β-Καροτίνη: Λαμπερή επιδερμίδα, θωρακισμένο ανοσοποιητικό
Αν έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί μερικοί άνθρωποι εκπέμπουν μια φυσική λάμψη σαν να γύρισαν μόλις από διακοπές (χωρίς να έχουν…
Read More » -
5 ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά από την Μάντη Περσάκη (Part 2)
Την περασμένη η εβδομάδα η αγαπημένη μας Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη έδειξε το πρώτο μέρος των ασκήσεων που θα…
Read More »