Διατροφή
-
Δίαιτα για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου
Όλοι θα αγαπούσαμε ένα μαγικό χάπι ή φαγητό που κάνει την απώλεια βάρους εύκολη και μόνιμη. Αλλά μέχρι να έρθει…
Read More » -
7+1 διατάσεις για να αυξήσεις την ευλυγισία σου μετά από πολύωρη καθιστική εργασία
Αν περνάς το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σου καθισμένη σε μια καρέκλα μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή, τότε ξέρεις πολύ…
Read More » -
Γιατί είναι τόσο σημαντική για τον οργανισμό μας;
Γνωστή και ως κοβαλαμίνη, η βιταμίνη B12 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη του συμπλέγματος Β που παίζει καθοριστικό ρόλο σε πολλές…
Read More » -
Η φυσική υποστήριξη του γυναικείου οργανισμού
Η ορμονική ισορροπία είναι ακρογωνιαίος λίθος για την ευεξία μας. Από την εφηβεία, την αναπαραγωγική ηλικία, έως και την εμμηνόπαυση,…
Read More » -
5 ασκήσεις για σφιχτούς γλουτούς από την Μάντη Περσάκη
Οι σφιχτοί και σμιλευμένοι γλουτοί είναι βασικό ζητούμενο όλων μας. Εκτός από το ζήτημα της αισθητικής μην ξεχνάς ότι πρόκειται…
Read More » -
Πέτρες στη Χοληδόχο Κύστη: Μύθοι και Αλήθειες
Η παρουσία λίθων στη χοληδόχο κύστη, μια κατάσταση γνωστή και ως χολολιθίαση, είναι εξαιρετικά συχνή στον γενικό πληθυσμό. Παρότι σε…
Read More » -
Η κορυφαία άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα
Υπάρχουν ασκήσεις που φαινομενικά μοιάζουν απλές αλλά στην πραγματικότητα κάθε δευτερόλεπτο που περνάει «καίνε» κάθε εκατοστό του σώματός σου. Η…
Read More » -
Πιο γερά οστά; Aναζήτησε τροφές πλούσιες σε Βιταμίνη Κ!
Όταν μιλάμε για γερά οστά, το μυαλό μας πάει κατευθείαν στο ασβέστιο. Όμως, υπάρχει κι ένας ακόμη αφανής ήρωας που…
Read More » -
Πέντε οφέλη της βιταμίνης C για προστασία του δέρματος και οι τροφές που πρέπει να καταναλώνεις το καλοκαίρι
Η έκθεση στον ήλιο σου χαρίζει το τέλειο μαύρισμα. Παράλληλα όμως τόσο η ακτινοβολία όσο και το νερό της θάλασσας…
Read More » -
Τι είναι, πώς εκδηλώνεται και πώς αντιμετωπίζεται;
Ο ώμος είναι μια σύνθετη άρθρωση που προσφέρει εντυπωσιακό εύρος κίνησης, αλλά ακριβώς αυτή η ευελιξία συνοδεύεται από αυξημένη ευαισθησία…
Read More »