Διατροφή
-
Η εβδομάδα ξεκινά με ενέργεια και καθαρό μυαλό
Aν ανήκεις στο group αυτών που βρίσκονται ακόμη στην πόλη ή αυτών που επέστρεψαν από τις διακοπές, τότε η Δευτέρα…
Read More » -
Οι φακοί επαφής που άλλαξαν την καθημερινότητά μου
Αν με ρωτούσες πριν λίγο καιρό πώς τα πάω με τους φακούς επαφής, θα σου απαντούσα με αμηχανία. Δεν ήμουν…
Read More » -
Διατροφικό πλάνο με πρεβιοτικά ιδανική για τις διακοπές
Λίγο πριν φύγεις για διακοπές η αγαπημένη μας Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη προτείνει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο με πρεβιοτικά. Γιατί όμως…
Read More » -
Πανίσχυρα «όπλα» υγείας και ομορφιάς
Η περίοδος του καλοκαιριού, είναι μια τέλεια αφορμή να προσφέρεις απλόχερα στον οργανισμό σου ενυδάτωση, ενέργεια και αποτοξίνωση. Και ποιος…
Read More » -
Πνευματική ισορροπία με μια εναλλακτική μορφή διαλογισμού
Στη εποχή της ταχύτητας και των πολλαπλών ρόλων, αναζητάμε στιγμές ηρεμίας και εσωτερικής ισορροπίας. Για κάποιες από εμάς, διαλογισμός σημαίνει…
Read More » -
Ροφήματα με ηλεκτρολύτες: Trend ή πραγματική ανάγκη;
Τα ροφήματα με ηλεκτρολύτες βρίσκονται αυτή τη στιγμή παντού. Στα social media, στα γυμναστήρια, ακόμα και στα ψυγεία των πιο…
Read More » -
5 ασκήσεις με μια μπάλα από την Μάντη Πεσάκη
Μια μπάλα υπάρχει σίγουρα στο σπίτι αλλά και στις διακοπές. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς να συνεχίσεις να ασκείσαι όπου κι…
Read More » -
Χαλαρωτικές τεχνικές για πιο ποιοτικό και ξεκούραστο ύπνο
Στην εποχή του ασταμάτητου multitasking, ο ύπνος συχνά μοιάζει με… άπιαστο όνειρο. Πόσες φορές έχεις ξαπλώσει εξαντλημένη αλλά το μυαλό…
Read More » -
9+1 τροφές για να αποτρέψεις την κατακράτηση υγρών
Αν το τζιν σου δεν κλείνει όπως χθες ή τα πόδια σου είναι πιο βαριά απ’ όσο πρέπει τότε έχεις…
Read More » -
Το καλοκαιρινό superfood που δεν ήξερες ότι χρειάζεσαι!
Θυμάσαι εκείνα τα μεσημέρια στο χωριό που κρυβόσουν κάτω από τη συκιά; Που ο ήλιος έκαιγε, αλλά εσύ ήσουν στο…
Read More »