Διατροφή
-
Γιαούρτι άπαχο ή πλήρες; Αυτή είναι η καλύτερη επιλογή για τη διατροφή σου
Το γιαούρτι αποτελεί μία από τις πιο δημοφιλείς και υγιεινές επιλογές σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα αφού είναι πλούσιο σε…
Read More » -
Τι συμβαίνει στην εντερική χλωρίδα όταν λαμβάνουμε αντιβίωση; Νεότερα στοιχεία και πρακτικές οδηγίες
Η έντονη κυκλοφορία εποχικών ιώσεων, τόσο σε μικρούς όσο και σε μεγάλους, δημιουργεί σημαντικές προκλήσεις για την υγεία. Πολλές φορές…
Read More » -
Η άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα και συνδυάζει αερόβιο και μυϊκή ενδυνάμωση
Αν υπάρχει ένα μηχάνημα στο γυμναστήριο που συχνά προσπερνάμε, αυτό είναι το κωπηλατικό. Πολλές το θεωρούν «βαρετό» ή δύσκολο, ενώ…
Read More » -
7+1 τροφές που έχουν μεγαλύτερη θρεπτική αξία όταν είναι… κατεψυγμένες!
Όταν ακούμε τη λέξη “κατεψυγμένο”, συχνά μας έρχεται στο μυαλό κάτι λιγότερο φρέσκο. Κι όμως, πολλές τροφές όταν καταψύχονται σωστά,…
Read More » -
Πώς να απολαύσεις τα γιορτινά τραπέζια χωρίς να πάρεις βάρος
Τον τελευταίο καιρό προσέχεις ιδιαίτερα τη διατροφή σου, οπότε είναι φυσικό να ανησυχείς τώρα που πλησιάζουν οι γιορτές. Οι προσκλήσεις…
Read More » -
Συμπληρώματα διατροφής και Γονιμότητα: Έχουν πραγματικά σημασία;
Η προσπάθεια για την επίτευξη εγκυμοσύνης είναι μια σημαντική και συχνά απαιτητική διαδικασία για πολλά ζευγάρια. Σήμερα υπάρχει μία πληθώρα πληροφοριών…
Read More » -
Τι δείχνουν δύο Ευρωπαϊκές μελέτες που παρουσιάστηκαν στο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας
Η γλυκιά γεύση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης διατροφής και συχνά βρίσκεται στο επίκεντρο συζητήσεων σχετικά με τη δημόσια υγεία.…
Read More » -
Ένα αγαπημένο αντιοξειδωτικό συστατικό που ανεβάζει τη διάθεση και ενισχύει την υγεία
Το κακάο είναι ένα από τα πιο αγαπημένα συστατικά της καθημερινότητάς μας. Είτε το απολαμβάνουμε ως ένα ζεστό ρόφημα τις…
Read More » -
Δίαιτα 2 εβδομάδων για να είσαι σε φόρμα τα Χριστούγεννα και να απολαύσεις τις γιορτινές λιχουδιές χωρίς τύψεις
Δύο εβδομάδες μένουν μέχρι τα Χριστούγεννα κι αν θέλεις να χάσεις βάρος ώστε να απολαύσεις χωρίς τύψεις όλες τις συνταγές…
Read More » -
Πώς θα πετύχεις την απόλυτη ισορροπία;
Η ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και την προσωπική ζωή είναι ένα θέμα που συζητάμε συνεχώς, ειδικά τα τελευταία χρόνια. Όλοι…
Read More »