Διατροφή
-
Mπορεί η άνεση του καναπέ σου να γίνει το νέο safe space σου;
Αν η λέξη «ψυχοθεραπεία» σου φέρνει στο μυαλό μια κλασική εικόνα με έναν αναπαυτικό καναπέ και έναν θεραπευτή με σημειωματάριο…
Read More » -
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το functional training
Τα τελευταία χρόνια το functional training έχει εξελιχθεί σε μία από τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης. Στην ουσία, δεν πρόκειται…
Read More » -
Ασκήσεις με την Μάντη Περσάκη για σφιχτά μπράτσα
Η εκγύμναση των μπράτσων είναι σημαντικό μέρος κάθε προγράμματος ενδυνάμωσης, καθώς συμβάλλει τόσο στη βελτίωση της μυϊκής αντοχής όσο και…
Read More » -
Η φυσική θεραπεία που αξιοποιεί τη δύναμη του νερού χαρίζοντας υγεία και ευεξία
Σε μια εποχή όπου το άγχος, οι γρήγοροι ρυθμοί και η έλλειψη σύνδεσης με τη φύση μας καταπονούν καθημερινά, το…
Read More » -
9+1 αφροδισιακές τροφές που αξίζει να έχεις στο ραντάρ σου!
H φράση «ο έρωτας περνάει από το στομάχι» ίσως τελικά να μην έχει να κάνει μόνο με απολαυστικά πιάτα αλλά…
Read More » -
5 ασκήσεις για να επανέλθεις σε φόρμα από την Μάντη Περσάκη
Η νέα σεζόν είναι εδώ κι εσύ έχεις ήδη ξεκινήσει διατροφή για να χάσεις τα κιλά των διακοπών. Παράλληλα για…
Read More » -
Η δύναμη της σύνδεσης με τον εαυτό σου
Στην εποχή που ζούμε, όπου ο ρυθμός της καθημερινότητας γίνεται όλο και πιο απαιτητικός, πολλές γυναίκες αναζητούν τρόπους να ξαναβρούν…
Read More » -
Tο σιωπηλό reminder ότι το σώμα μας χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει
Αν έχεις ξυπνήσει ποτέ κουρασμένη παρόλο που κοιμήθηκες «αρκετά» ή αν οι Κυριακές σου καταλήγουν σε… μαραθώνιο ύπνου για να…
Read More » -
Οι καλύτερες τροφές μετά τη γυμναστική
Έχεις ξεκινήσει δυναμικά με γυμναστική – είτε στο γυμναστήριο είτε στο σπίτι με το αγαπημένο σου στρώμα και playlist. Μαζί…
Read More » -
Η Non TikTok Morning Routine που αξίζει να δοκιμάσεις –και δεν έχει πολυάριθμα βήματα!
Τα τελευταία χρόνια το TikTok έχει κατακλύσει τη ζωή μας με άπειρα «perfect morning routines» βίντεο που υπόσχονται ότι θα μας…
Read More »