Διατροφή
-
Δίαιτα με όσπρια: Νόστιμη, θρεπτική και αποτελεσματική
Όσπρια: Οι μικροί super ήρωες του πιάτου σου! Μπορεί να είναι μικροσκοπικά, αλλά κρύβουν μέσα τους τεράστια διατροφική αξία. Τα όσπρια…
Read More » -
Μάθε πώς θα την αξιοποιήσεις για να διώξεις το στρες
Σε περίπτωση που το άγχος έχει γίνει… μόνιμος συγκάτοικος στη ζωή σου, δεν είσαι μόνη. Από deadlines στη δουλειά μέχρι…
Read More » -
Eco friendly διατροφή χωρίς να κόψεις τελείως το κρέας; Γίνεται!
Όταν ακούμε τον όρο eco friendly διατροφή, το μυαλό μας πάει κατευθείαν σε vegan ή vegetarian lifestyle. Και ενώ αυτοί…
Read More » -
4 παραλλαγές της πιο αποτελεσματικής άσκησης για την ενδυνάμωση του κορμού
Aν θέλεις να τονίσεις την περιοχή της κοιλιάς και να ενδυναμώσεις τον κορμό, δεν χρειάζεται να είσαι προχωρημένη αθλήτρια αλλά…
Read More » -
Τελικά, πόσος χρόνος χρειάζεται για να δεις αποτελέσματα;
Η απώλεια βάρους είναι ένας από τους πιο συχνούς στόχους που θέτουμε εμείς οι γυναίκες. Παρ’ όλα αυτά, η ερώτηση…
Read More » -
Δίαιτα με φρέσκους χυμούς φρούτων
Οι χυμοί αποτελούν μια πολύ ισχυρή πηγή θρεπτικών συστατικών για το ανθρώπινο σώμα και η αγαπημένη μας Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη,…
Read More » -
Αδύναμα νύχια; Αυτές είναι οι βιταμίνες που πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου εδώ και τώρα!
Τα νύχια αποτελούν μια ακόμη απόδειξη ότι είμαστε υγιείς και δυνατές. Όταν είναι εύθραυστα, λεπτά ή έχουν τάση να σπάνε,…
Read More » -
6+1 τροφές που κατευνάζουν το στρες και σου χαρίζουν ηρεμία
Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη προκλήσεις: επαγγελματικές υποχρεώσεις, οικογενειακές ευθύνες, κοινωνικές απαιτήσεις. Όταν το άγχος κορυφώνεται, το σώμα και το…
Read More » -
Μήπως έχεις αργό μεταβολισμό; Δες πώς θα το καταλάβεις
Φαντάσου το σώμα σου σαν ένα πολύπλοκο μηχάνημα. Για να λειτουργήσει σωστά, χρειάζεται καύσιμο – και αυτό το καύσιμο είναι…
Read More » -
Η θεραπεία που επανέρχεται δυναμικά στα σύγχρονα spa
Η θερμοθεραπεία κάθε άλλο παρά καινούργια ιδέα είναι. Εδώ και αιώνες, οι άνθρωποι απολαμβάνουν τα οφέλη της μέσα από θεραπείες…
Read More »