Διατροφή
-
Γιατί το φθινόπωρο είναι η καλύτερη περίοδος για να ξεκινήσεις βάρη;
Αν αναζητάς το κατάλληλο timing για να ξεκινήσεις κάτι νέο για το σώμα και την ψυχή σου, η απάντηση είναι…
Read More » -
Μπορούν πράγματι να σε κάνουν πιο ευτυχισμένη;
Αν έχεις ακούσει ποτέ τη φράση «η ευτυχία περνάει από το στομάχι», τότε θα χαρείς να μάθεις ότι η επιστήμη…
Read More » -
Ασκήσεις για δυνατά πόδια με ένα λάστιχο από την Μάντη Περσάκη
Το να έχεις δυνατά και γραμμωμένα πόδια δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης, υπάρχουν πολλοί πρακτικοί λόγοι που κάνουν τη μυϊκή…
Read More » -
5 αγαπημένα φθινοπωρινά αιθέρια έλαια για να χαλαρώσεις μυαλό και σώμα
Το φθινόπωρο είναι η εποχή που η αρωματοθεραπεία βρίσκεται στα φόρτε της, αφού τα αιθέρια έλαια μπορούν να μας χαρίσουν…
Read More » -
Πώς να ακολουθήσεις μια ισορροπημένη διατροφή στο γραφείο
Περνάς τις περισσότερες ώρες στο γραφείο και συχνά καταναλώνεις εκεί τόσο το πρωινό όσο και το μεσημεριανό σου. Αν νιώθεις…
Read More » -
5 αγαπημένα φθινοπωρινά αιθέρια έλαια για να χαλαρώσειςς μυαλό και σώμα
Το φθινόπωρο είναι η εποχή που η αρωματοθεραπεία βρίσκεται στα φόρτε της, αφού τα αιθέρια έλαια μπορούν να μας χαρίσουν…
Read More » -
Αυτές τις τροφές πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου!
Ο Οκτώβρης είναι ο μήνας που σηματοδοτεί την ουσιαστική έλευση του φθινοπώρου. Οι θερμοκρασίες πέφτουν, οι πρώτες βροχές κάνουν την…
Read More » -
Πώς να ακολουθήσεις ισορροπημένη διατροφή στο γραφείο
Περνάς τις περισσότερες ώρες στο γραφείο και συχνά καταναλώνεις εκεί τόσο το πρωινό όσο και το μεσημεριανό σου. Αν νιώθεις…
Read More » -
5 εύκολες ασκήσεις για να κάνεις στο σπίτι όταν ο καιρός χαλάει
Όταν ο καιρός δεν συνεργάζεται, η ιδέα να βγεις για τρέξιμο ή να πας στο γυμναστήριο μπορεί να φαίνεται αδύνατη.…
Read More » -
Το πολύτιμο superfood που ενισχύει την υγεία, βελτιώνει το δέρμα και ανεβάζει την ενέργεια
Τα τελευταία χρόνια, τα superfoods έχουν κερδίσει ιδιαίτερη θέση στη ζωή μας, καθώς αναζητούμε τρόπους να ενισχύσουμε τη διατροφή και…
Read More »