Ποιοι αποβάλλουν συχνότερα αέρια και ποιες ώρες της ημέρας καταγράφεται η μεγαλύτερη συχνότητα – Τι έδειξε έρευνα σε περισσότερους από 6.400 ανθρώπους
Είναι μία από τις πιο φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος, αλλά και από εκείνες για τις οποίες οι περισσότεροι αποφεύγουν να μιλήσουν. Η αποβολή αερίων από το έντερο αποτελεί μέρος της καθημερινής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος, βοηθώντας στη μείωση της πίεσης μέσα στο έντερο και αποτρέποντας το δυσάρεστο φούσκωμα ή τον πόνο.
Μέχρι σήμερα, ωστόσο, δεν ήταν απολύτως σαφές πόσες φορές την ημέρα θεωρείται «φυσιολογικό» να συμβαίνει. Την απάντηση επιχείρησαν να δώσουν Αυστραλοί επιστήμονες, δημιουργώντας μία εφαρμογή για κινητά, με την ονομασία Chart Your Fart, μέσω της οποίας περισσότεροι από 6.400 άνθρωποι κατέγραψαν σε πραγματικό χρόνο πόσο συχνά απέβαλλαν αέρια.
Σύμφωνα με τα ευρήματα, ο μέσος άνθρωπος αποβάλλει αέρια περίπου πέντε φορές την ημέρα. Οι άνδρες κατέγραψαν ελαφρώς υψηλότερη συχνότητα σε σχέση με τις γυναίκες, ενώ η δραστηριότητα δεν ήταν ίδια καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Οι περισσότερες καταγραφές σημειώθηκαν τις απογευματινές και βραδινές ώρες, κυρίως μεταξύ 6 μ.μ. και 10 μ.μ., χρονικό διάστημα που συχνά συμπίπτει με μεγαλύτερη πρόσληψη θερμίδων και φυτικών ινών.
Οι ερευνητές της μελέτης που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open, διαπίστωσαν ακόμη ότι σχεδόν 8 στους 10 συμμετέχοντες αποβάλλουν αέρια από δύο έως επτά φορές την ημέρα. Οι νεότεροι συμμετέχοντες, ηλικίας 14 έως 25 ετών, ανέφεραν μικρότερη συχνότητα σε σχέση με τις μεγαλύτερες ηλικιακές ομάδες.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Η παρουσία αερίων στο έντερο προέρχεται κυρίως από δύο πηγές: Aπό τον αέρα που καταπίνουμε όταν τρώμε ή πίνουμε και από τα αέρια που παράγουν τα βακτήρια του εντέρου κατά τη διαδικασία της πέψης. Ο πρώτος παράγοντας είναι συνήθως άοσμος, ενώ τα αέρια που παράγονται από τη διάσπαση των τροφών μπορεί να περιέχουν ενώσεις θείου, οι οποίες ευθύνονται για τη χαρακτηριστική οσμή.
Οι φυτικές ίνες, ορισμένες τροφές, αλλά και γαστρεντερικές διαταραχές, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, μπορούν να αυξήσουν τη συχνότητα αποβολής αερίων. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι μεγαλύτερη ανησυχία μπορεί να προκαλεί όχι τόσο η αυξημένη συχνότητα, όσο η ξαφνική αδυναμία αποβολής αερίων, ειδικά όταν συνοδεύεται από πόνο στην κοιλιά ή έντονο φούσκωμα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να αποτελεί ένδειξη απόφραξης ή άλλου σοβαρού προβλήματος του εντέρου και χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.
Οι συγγραφείς της μελέτης σημειώνουν ότι η καταγραφή αυτής της καθημερινής, αλλά συχνά «αμήχανης» λειτουργίας, μπορεί να βοηθήσει τόσο τους γιατρούς όσο και τους ασθενείς να μιλούν πιο ανοιχτά για την υγεία του πεπτικού συστήματος. Παράλληλα, δίνει ένα πρώτο σημείο αναφοράς για το τι μπορεί να θεωρείται συνηθισμένο στον γενικό πληθυσμό.
Διαβάστε επίσης
Φούσκωμα και καούρα μετά το γεύμα; Τρία φυσικά «αντίδοτα» για τη δυσπεψία
Πεπτικό: «Κόψτε» αυτά τα δύο συστατικά και ηρεμήστε το έντερό σας
Άκρως επικίνδυνα ορισμένα φάρμακα για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
