Από την καθημερινή υγιεινή έως τις σωστές κρέμες – Τι να πρέπει να προσέχουμε όταν το δέρμα και τα πόδια αλλάζουν με την ηλικία
Καθώς μεγαλώνουμε, τα πόδια μας μπορεί να αλλάξουν περισσότερο απ’ ό,τι περιμένουμε: η ελαστικότητα του δέρματος μειώνεται, οι μύες χάνουν δύναμη και οι αλλαγές στη φυσιολογία κάνουν την καθημερινή περιποίηση ακόμα πιο σημαντική.
Μία από τις πιο απλές αλλά συχνά «υποτιμημένες» συμβουλές είναι η προσεκτική υγιεινή των ποδιών. Όπως επισημαίνει η κλινική σύμβουλος ποδιατρικής Dr. Helen Branthwaite στον The Independent, «η υγιεινή είναι πολύ σημαντική, οπότε φροντίστε να πλένετε και να στεγνώνετε καλά τα πόδια σας μετά το μπάνιο». Πρόκειται για μία μικρή πράξη που κάνει μεγάλη διαφορά στο να διατηρήσετε το δέρμα υγιές με την πάροδο του χρόνου.
Βήματα για καθημερινή φροντίδα
– Καθαριότητα και στεγνό δέρμα: Το νερό αφαιρεί ρύπους, ιδρώτα και μικροοργανισμούς, αλλά αν το δέρμα μείνει βρεγμένο μπορεί να ξηραθεί ή να ερεθιστεί.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
– Ενυδάτωση με ουσία: Μία καλή κρέμα ποδιών με συστατικά, όπως ουρία, βοηθάει το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία του και να αποφύγει το σκάσιμο.
– Άνετα παπούτσια και υποστήριξη: Η σωστή στήριξη προσφέρει άνεση και μειώνει την καταπόνηση, ειδικά αν περπατάτε πολύ μέσα στη μέρα.
Δεν είναι «μαγικά κόλπα» αλλά μικρές, καθημερινές συνήθειες που, όταν γίνουν ρουτίνα, βοηθούν τα πόδια σας να δείχνουν και να είναι καλύτερα καθώς περνούν τα χρόνια.
Τα πόδια σας είναι η βάση της καθημερινότητάς σας και αξίζουν λίγο περισσότερη προσοχή. Με απλά βήματα, όπως καθαριότητα, ενυδάτωση και σωστή υποστήριξη, μπορείτε να τα βοηθήσετε να παραμείνουν υγιή και άνετα όσο περνούν τα χρόνια.
Διαβάστε επίσης
Ισορροπία: Πόσο αντέχετε στο ένα πόδι; Τι σημαίνει αυτό για υγεία και μακροζωία
Αδιόρατα σημάδια στα πόδια που μαρτυρούν ότι η καρδιά κινδυνεύει – Μην τα αγνοήσετε
Γιατί έχετε συνέχεια κρύα χέρια και πόδια – Πώς θα τα ζεστάνετε
