Νέα συστηματική ανασκόπηση εντοπίζει σταθερή συσχέτιση μεταξύ καθημερινών διατροφικών επιλογών και αυξημένων συμπτωμάτων αγχώδους διαταραχής σε παιδιά και εφήβους
Μία νέα συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση ερευνητικών μελετών εντόπισε σταθερή σύνδεση ανάμεσα στην κατανάλωση ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και στα συμπτώματα άγχους μεταξύ παιδιών, εφήβων και νέων.
Πρόκειται για ευρήματα που δημοσιεύτηκαν πρόσφατα στο Journal of Human Nutrition and Dietetics και προέρχονται από ομάδα ερευνητών στην οποία συμμετείχε και προσωπικό του Bournemouth University.
Η ανάλυση, που βασίστηκε σε πολλά διαφορετικά ερευνητικά δεδομένα σχετικά με τη διατροφή και την ψυχική υγεία, κατέγραψε ότι οι νέοι που καταναλώνουν ποσά υψηλής ζάχαρης, όπως ανθρακούχα αναψυκτικά, ενεργειακά ποτά, χυμούς με πρόσθετη ζάχαρη, γλυκό τσάι και γλυκό καφέ – τείνουν να εμφανίζουν πιο έντονα συμπτώματα άγχους σε σύγκριση με όσους καταναλώνουν λιγότερα τέτοια ροφήματα.
Οι επιστήμονες υπογραμμίζουν ότι, λόγω του σχεδιασμού των περισσότερων μελετών που αξιολογήθηκαν, δεν μπορεί ακόμη να εξαχθεί ασφαλές συμπέρασμα για αιτιώδη σχέση, δηλαδή ότι η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης προκαλεί άγχος. Υπάρχει επίσης η πιθανότητα οι νέοι με συμπτώματα άγχους να καταφεύγουν συχνότερα σε ποτά με ζάχαρη για συναισθηματική ανακούφιση.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Σύμφωνα με τους ερευνητές, παράγοντες, όπως η οικογενειακή ζωή, οι συνήθειες ύπνου ή άλλες συμπεριφορές τρόπου ζωής μπορούν να επηρεάσουν τόσο την κατανάλωση ζαχαρούχων ροφημάτων όσο και τα συμπτώματα άγχους, καθιστώντας την εικόνα πολύπλοκη.
Οι διαταραχές άγχους αποτελούν μια από τις κύριες αιτίες ψυχικής επιβάρυνσης στους νέους, με εκτιμήσεις να δείχνουν ότι περίπου 1 στους 5 νέους αντιμετωπίζει κάποια διαταραχή ψυχικής υγείας, με το άγχος να είναι από τα πιο συχνά αναφερόμενα συμπτώματα.
Καθώς η ευαισθητοποίηση για τη διατροφή και την ψυχική υγεία αυξάνεται, οι ερευνητές τονίζουν ότι είναι σημαντικό να εξετάζονται οι πιθανές συσχετίσεις μεταξύ τρόπου ζωής και συναισθηματικής ευημερίας, ώστε να εντοπιστούν συμπεριφορές που μπορεί να επηρεάζουν την ψυχική κατάσταση των νέων.
Διαβάστε επίσης
Το μεγάλο λάθος που κάνουμε (σχεδόν όλοι) στο πρωινό μας – Και μας κάνει νωθρούς
Μικροπλαστικά ανιχνεύθηκαν σε πολλά ροφήματα – Ποιο είχε τα περισσότερα
