Πόσο γρήγορα φυτρώνουν τα μαλλιά;

Για τους έχοντες τριχωτό επί της κεφαλής: πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί ότι κουρευτήκατε πολύ πρόσφατα κι όμως τα μαλλιά σας φαίνεται να έχουν μακρύνει πάρα πολύ; Υπάρχει κάποιο μυστικό που κρύβεται στο κεφάλι σας; Όχι, κανένα μυστικό, αν και δεν υπάρχει γενικός κανόνας για όλα τα κεφάλια και όλες τις… τρίχες. Κατά μέσο όρο τα μαλλιά φυτρώνουν περίπου 1 έως 1,5 εκατοστό τον μήνα (δηλαδή περίπου 12 έως 18 εκατοστά τον χρόνο). Ωστόσο, ο ακριβής ρυθμός ανάπτυξης επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Να γιατί δεν μπορούμε να μιλήσουμε για «χρυσό» κανόνα.

Η ταχύτητα ανάπτυξης των μαλλιών κατά κύριο λόγο εξαρτάται από τη γενετική προδιάθεση. Μάλιστα, οι ειδικοί λένε πως αυτός είναι και ο βασικός παράγοντας από όλους τους άλλους. Από εκεί και πέρα σίγουρα παίζει ρόλο η ηλικία. Τα μαλλιά συνήθως μεγαλώνουν πιο αργά όσο προχωρούν τα χρόνια. Το φύλο, επίσης, έχει τη σημασία του, καθώς οι άντρες και οι γυναίκες μπορεί να έχουν διαφορετικούς ρυθμούς ανάπτυξης.

Προχωρώντας βαθύτερα στο θέμα θα πρέπει να σταθούμε στα ορμονικά επίπεδα (στις γυναίκες, επί παραδείγματι παίζει ρόλο η εγκυμοσύνη ή η εμμηνόπαυση), η διατροφή (η έλλειψη βιταμινών ιδίως βιοτίνη, σίδηρος και ψευδάργυρος) μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη. Η υγεία του τριχωτού της κεφαλής παίζει καθοριστικό ρόλο. Μαλλιά με πιτυρίδα ή δερματίτιδα μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση. Το ίδιο αρνητικό ρόλο παίζουν το άγχος και ο κακός ύπνος.

Μαλλιά: Τα must που βρίσκονται στο χέρι σου

Τι μπορούμε να κάνουμε, άραγε, για να ενισχύσουμε την ανάπτυξη των μαλλιών μας; Καταρχάς χρειαζόμαστε διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, σίδηρο και βιταμίνες Β, καλή ενυδάτωση, τακτικό, ήπιο μασάζ στο τριχωτό για να διεγείρουμε την κυκλοφορία, αποφυγή θερμότητας και χημικών (π.χ. βαφές, ισιωτικά), συμπληρώματα διατροφής (σε συνεννόηση με γιατρό).

Εξειδικεύοντας τα… sos για να σώσουμε τα μαλλιά μας, κρατείτε αυτά. Η διατροφή σας πρέπει να περιέχει βασικές πρωτεΐνες: κοτόπουλο, αυγά, όσπρια, γιαούρτι. Eπίσης (Βιοτίνη Β7): αμύγδαλα, αυγά, γλυκοπατάτες, (σίδηρο): σπανάκι, φακές, κόκκινο κρέας, (ψευδάργυρο): κολοκυθόσποροι, καρύδια, αυγά, (ωμέγα-3 λιπαρά): σολομός, σκουμπρί, λιναρόσπορος και (βιταμίνη D) & C: ήλιος, εσπεριδοειδή, πιπεριές, μπρόκολο.

Καλό είναι να κάνετε ήπιο μασάζ κεφαλιού 3–5 λεπτά τη μέρα (βελτιώνει την κυκλοφορία). Να κάνετε χρήση φυσικών ελαίων: καστορέλαιο, λάδι καρύδας, έλαιο δεντρολίβανου (τοπικά). Να έχετε κατά νου την αντηλιακή προστασία για τα μαλλιά (ειδικά το καλοκαίρι) και το κούρεμα άκρων κάθε 2-3 μήνες (αποφυγή ψαλίδας). Επίσης, πρέπει να αποφεύγουγε το πολύ συχνό λούσιμο  (ιδανικά 2-3 φορές/εβδομάδα).

Αν καταφέρετε μέσα σε όλα αυτά να μειώσετε το άγχος (λίγη yoga και διαλογισμός δεν βλάπτει) και να σταματήσετε το τσιγάρο, τότε θα έχετ αφαιρέσει δύο πολύ επιβαρυντικούς παράγοντες για την υγεία σας γενικότερα, αλλά και για τα μαλλιά σας ειδικότερα.

Διαβάστε ακόμα: Τζόρτζ, άσε ήσυχα τα γκρίζα μαλλιά σου!

TAGS :

μαλλιά

x

Ακολουθήστε το Andro στο Facebook