Μετά το 2ο παιδί η Κέιτι ζύγιζε 114 κιλά

Ένας φιλανθρωπικός περίπατος έγινε η αφορμή για μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή της Katie Turton, που μέχρι και σήμερα, ούτε η ίδια φανταζόταν σε τι μονοπάτια θα την έφερνε.

Η 32χρονη, μητέρα δυο παιδιών, είδε το νούμερο στη ζυγαριά να εκτοξεύεται μετά τις δύο διαδοχικές εγκυμοσύνες της. Παλεύοντας με την κατάθλιψη, έβρισκε παρηγοριά σε θερμιδογόνα σνακ. «Πριν μείνω έγκυος, το βάρος μου ήταν φυσιολογικό. Έμεινα έγκυος και κατέληξα να πάρω αρκετά κιλά. Μετά το δεύτερο παιδί ζύγιζα 114 κιλά. Ήξερα απλώς ότι δεν ήθελα να μείνω έτσι για πάντα. Έχασα όλη μου την αυτοπεποίθηση και κάθε αίσθηση αξιοπρέπειας» θυμάται σήμερα.

Μια μικρή απόφαση με μεγάλα αποτελέσματα 

Όλα, όμως, άλλαξαν όταν δέχτηκε να συμμετάσχει σε έναν φιλανθρωπικό περίπατο 64 χιλιομέτρων τον Δεκέμβριο του 2022. «Ήξερα ότι έπρεπε να αρχίσω να δουλεύω με τον εαυτό μου και να νιώσω καλύτερα για χάρη των παιδιών μου», είπε.

Για να σιγουρευτεί ότι θα μπορούσε να ανταπεξέλθει στην πρόκληση, άρχισε να προπονείται στο σπίτι με personal trainer, χρησιμοποιώντας ένα ζευγάρι αλτήρες και ένα kettlebell. «Ως μαμά δεν έχεις πολύ χρόνο για το γυμναστήριο, οπότε έκανα γυμναστική με τα παιδιά μου καθισμένα πάνω στο στήθος μου» σημείωσε.

Μετά τον φιλανθρωπικό περίπατο, κόλλησε για τα καλά με τη γυμναστική και ήταν έτοιμη για την επόμενη πρόκληση. «Άρχισα απλώς να περπατάω παντού. Περπατούσα περίπου 6 χιλιόμετρα και την επόμενη μέρα έκανα περισσότερα. Είδα μια ανακοίνωση για τον ημιμαραθώνιο του Μάντσεστερ και σκέφτηκα “θα το κάνω”. Το ότι περπατούσα μεγάλες αποστάσεις με βοήθησε πάρα πολύ. Έκανα μποξ, κυκλική προπόνηση και ήμουν σε συνεννόηση με την προπονήτριά μου, η οποία με έχει αναλάβει από τότε».

@trainwithkatie__ Its been a rough few weeks more mentally than physically but i finally got myself back to it today and even tried some new tricks in a change of scenery. I feel instantly better for it. Never wait for Monday, just rip the band aid off and go for it. Life consumes us at times thats a given, but dont let it get in the way forever. As long a you get back up and try again thats all that matters ✨🙂‍↔️🫡🫶🏻 #fyp #gym #fitness #motivation ♬ Unwritten x Midnight City by Altégo – ALTÉGO

Μέχρι τη στιγμή που η Katie ολοκλήρωσε τόσο τον ημιμαραθώνιο όσο και τον πλήρη μαραθώνιο του Μάντσεστερ το 2023, είχε καταφέρει να χάσει περίπου 32 κιλά. O στόχος της, όμως, ήταν να χάσει περίπου 44 κιλά, κάτι που πέτυχε τον Νοέμβριο του 2025 αφού γράφτηκε στο τοπικό της γυμναστήριο, ζυγίζοντας πλέον 63 κιλά (έχοντας χάσει δηλαδή πάνω από 50 κιλά).

H Katie σήμερα, Πηγή: DailyMail

«Τελικά έφτασα στον στόχο μου και ήταν πολύ συγκινητικό. Ήταν μια μακρά διαδικασία. Ανέβασα το βίντεο της μεταμόρφωσης στα social media και κάποιος σχολίασε ότι δεν μπορούσε να πιστέψει ότι ήμουν εγώ. Κάποιος άλλος είπε “με τίποτα, έδειχνες 60 χρονών στις φωτογραφίες πριν”» είπε.

Η προσπάθειά της είναι ξεκάθαρα αποτέλεσμα υγιεινών συνηθειών και όχι φαρμάκων: «Με έχουν κατηγορήσει μερικές φορές ότι χρησιμοποιώ ενέσεις αδυνατίσματος. Δεν με προσβάλλει, γιατί αυτό είναι πολύ στη μόδα αυτή τη στιγμή» σχολίασε.

Ένα εντελώς νέο μονοπάτι 

Στο ταξίδι μέχρι την απώλεια βάρους συνειδητοποίησε πόσο είχε αγαπήσει τη γυμναστική, με αποτέλεσμα τον Μάρτιο της περασμένης χρονιάς, να λάβει την πιστοποίηση ως personal trainer. «Άρχισα να σκέφτομαι ότι ίσως αυτό είναι που θα έπρεπε να κάνω επαγγελματικά», είπε.

Πλέον, παραδέχεται ότι δυσκολεύεται να κοιτάξει παλιές φωτογραφίες: «Νιώθω λύπη όταν κοιτάζω τις φωτογραφίες, γιατί θυμάμαι πόσο άσχημα ένιωθα με τον εαυτό μου. Δεν ήξερα ποια έβλεπα στον καθρέφτη, δεν ένιωθα ότι ήμουν εγώ. Για περίπου έξι μήνες δεν είχα καν καθρέφτη». 

Όσο για τη διατροφή της, από «χαοτική» είναι πλέον ισορροπημένη, με αρκετή πρωτεΐνη και φυτικές ίνες. «Στην αρχή έτρωγα με θερμιδικό έλλειμμα και φρόντιζα να πιάνω τον στόχο πρωτεΐνης, αλλά δεν κοιτούσα την ποιότητα του φαγητού. Δεν έδινα σημασία στις φυτικές ίνες και τους υδατάνθρακες. Όταν πήγα στο γυμναστήριο και άρχισα να σηκώνω μεγαλύτερα βάρη, άρχισα να σκέφτομαι τι θα με βοηθήσει να αναρρώσω και να χορταίνω; Τα μακροθρεπτικά συστατικά».

Πού και πού, όμως, υποκύπτει σε πειρασμούς: «Ακόμα τρώω ένα ντόνατ αν το θέλω, θα φάω ένα παγωτό με τα παιδιά ή junk food. Κανείς δεν είναι τέλειος. Νιώθω καλύτερα απ’ ό,τι πριν κάνω παιδιά» παραδέχεται.

Πηγή έμπνευσης

Η Katie συνεχίζει να μοιράζεται το ταξίδι της στο διαδίκτυο και στοχεύει να εμπνεύσει άλλες γυναίκες. «Με όλες αυτές τις ενέσεις αδυνατίσματος, υπάρχει τεράστια πίεση για τις γυναίκες να δείχνουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Το πώς δείχνουν, όμως, είναι το λιγότερο σημαντικό. Θέλω οι γυναίκες να ξέρουν ότι η ζωή δεν σταματά όταν κάνεις παιδιά. Τα παιδιά πρέπει να είναι ο λόγος για να είμαστε πιο υγιείς και να τα βλέπουμε να μεγαλώνουν. Ήξερα ότι είμαι αποφασιστικό άτομο, αλλά δεν έδινα στον εαυτό μου αρκετά εύσημα για το πόσο δυνατή και ανθεκτική είμαι. Ο μόνος άνθρωπος που στέκεται ανάμεσα σε εσένα και τους στόχους σου είσαι εσύ» καταλήγει.

Διαβάστε επίσης

Πόσο γρήγορα ξαναπαχαίνουν όσοι σταματούν τη θεραπεία κατά της παχυσαρκίας – Έρευνα αποκαλύπτει

Πόσο αδυνατίζει η προπόνηση με άδειο στομάχι; Ένας καθηγητής απαντά

Έτρεχε 5 χιλιόμετρα την ημέρα για ένα μήνα – Δείτε πώς το τρέξιμο μεταμόρφωσε το σώμα του