Ο τρόπος με τον οποίο ερμηνεύουμε τα πράγματα και τον κόσμο γύρω μας μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε απίστευτη μοναξιά, ακόμη και αν έχουμε πλήθος κοινωνικών επαφών – Δείτε γιατί
Μπορεί να νιώθετε μοναξιά ακόμη κι όταν βρίσκεστε ανάμεσα σε άλλους ανθρώπους και αυτό δεν αφορά αποκλειστικά την έλλειψη κοινωνικών επαφών. Μία νέα μελέτη δείχνει ότι οι βασικές μας πεποιθήσεις για τον κόσμο μπορεί να παίζουν καθοριστικό ρόλο στο πώς βιώνουμε τη μοναξιά και στην ποιότητα των σχέσεών μας με τους άλλους.
Η έρευνα, με επικεφαλής ερευνητές από το University of Maryland που παρουσιάζεται στο Journal of Personality, εξέτασε τα μοτίβα σκέψης και κοινωνικής εμπειρίας ζευγαριών, με στόχο να κατανοήσει πώς η αντίληψη του κόσμου συνδέεται με βαθιά, ικανοποιητική κοινωνική σύνδεση.
Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια για τις αντιλήψεις τους περί του κόσμου, των σχέσεών τους και των καθημερινών κοινωνικών εμπειριών τους.
Η έρευνα διαπίστωσε ότι όσοι έχουν μία πιο αρνητική εικόνα του κόσμου, βλέποντας τον ως επικίνδυνο, ψυχρό ή ανούσιο, τείνουν να βιώνουν λιγότερο ικανοποιητικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Αυτή η αντίληψη επηρεάζει τον τρόπο που ερμηνεύουν συμπεριφορές των άλλων και μειώνει την ικανότητά τους να δέχονται την υποστήριξη, τη φροντίδα ή τη θετική ανταπόκριση από τους γύρω τους.
Με άλλα λόγια, η εσωτερική εικόνα που σχηματίζουμε για τον κόσμο μπορεί να λειτουργεί ως φίλτρο, ενισχύοντας τη μοναξιά ακόμη και όταν υπάρχουν κοινωνικές επαφές.
Πώς η αντίληψη του κόσμου επηρεάζει τις σχέσεις
Η μελέτη δείχνει ότι όσοι έχουν δυσπιστία ή αρνητικές προσδοκίες για τον κόσμο ενδέχεται να αποφεύγουν συστηματικά υποστηρικτικές κοινωνικές εμπειρίες. Αυτή η στρατηγική αυτοπροστασίας μπορεί να ενισχύει τη μοναξιά, ακόμη κι όταν οι άνθρωποι γύρω τους δείχνουν φροντίδα. Συχνά ερμηνεύονται αρνητικά κοινωνικά ερεθίσματα, ενώ οι θετικές αλληλεπιδράσεις δεν αναγνωρίζονται ως τέτοιες.
Με άλλα λόγια, η μοναξιά δεν σχετίζεται μόνο με το πόσοι άνθρωποι βρίσκονται κοντά μας, αλλά και πώς «βλέπουμε» και «επιλέγουμε» να ερμηνεύουμε τις κοινωνικές μας εμπειρίες.
Τι σημαίνουν τα ευρήματα
Η έρευνα υπογραμμίζει ότι η μοναξιά δεν είναι μόνο θέμα αριθμού κοινωνικών επαφών ή απομόνωσης. Αντίθετα, μπορεί να συνδέεται με την εσωτερική μας νοοτροπία και προδιαθέσεις που καθοδηγούν τη συμπεριφορά μας. Αυτές οι πεποιθήσεις για τον κόσμο μπορεί να έχουν βαθιά επίδραση στο πώς βιώνουμε ακόμη και τις πιο θετικές σχέσεις.
Η μελέτη εγείρει την ιδέα ότι για να αντιμετωπιστεί η χρόνια μοναξιά απαιτείται όχι μόνο αλλαγή στις κοινωνικές συνθήκες, αλλά και ανασκόπηση και ενδεχομένως τροποποίηση των τρόπων με τους οποίους αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο και τις σχέσεις μας.
Η μοναξιά μπορεί να είναι βαθιά προσωπική εμπειρία, αλλά δεν είναι απλώς μία αντανακλαστική κατάσταση απέναντι στην απομόνωση. Αντίθετα, καθορίζεται από πεποιθήσεις, αντιλήψεις και ερμηνείες που μας ωθούν είτε προς σύνδεση είτε προς απόσυρση.
Διαβάστε επίσης
Γιατί μας «αρρωσταίνουν» οι κακές ειδήσεις: 4 τρόποι να βάλουμε φρένο στα σενάρια καταστροφολογίας
Η κίνηση του 1 λεπτού που μπορεί να μεταμορφώσει τη μέρα σας – Δοκιμάστε τη σήμερα
Γεμάτοι στρες οι σημερινοί έφηβοι – Βοηθά πολύ εάν «ξεκολλήσουν» από τις οθόνες
