Διατροφή
-
Δίαιτα με ψάρια και θαλασσινά
Το καλοκαίρι και τις διακοπές τα έχεις συνδέσει με παραλία, μπάνια, ηλιοθεραπεία και ψαράκι ή θαλασσινά σε ταβέρνα δίπλα στο…
Read More » -
Γυμναστική εμπνευσμένη από την παραδοσιακή Ιαπωνική φιλοσοφία
Αν σου έλεγα ότι υπάρχει μια απλή, καθημερινή συνήθεια που μπορεί να σε βοηθήσει να αποκτήσεις καλύτερη στάση σώματος, να…
Read More » -
Όλα όσα πρέπει να προσέχεις για ξέγνοιαστες διακοπές
Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού δεν επηρεάζουν μόνο τη διάθεση, την επιδερμίδα ή την ενυδάτωση του οργανισμού, αλλά έχουν άμεσες…
Read More » -
Το life hack που σε ωθεί να κάνεις όλα όσα αναβάλλεις χωρίς να νιώθεις πίεση
Όταν ήσουν παιδί, οι ενήλικες γύρω σου πιθανότατα είχαν βρει τρόπους να σε πείθουν να κάνεις πράγματα, με μια ανταμοιβή.…
Read More » -
5 ασκήσεις με μια πετσέτα από την Μάντη Περσάκη
Η πετσέτα θαλάσσης είναι εκείνη που θα χρησιμοποιήσει για να κάνεις τις πιο απλές ασκήσεις. Κι αν αναρωτιέσαι τι ακριβώς…
Read More » -
6+1 παράγοντες που αγνοούμε και δε σχετίζονται με τη διατροφή και τη γυμναστική
Οι περισσότερες από εμάς μεγαλώσαμε μαθαίνοντας ότι μια ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση είναι το «κλειδί» για ένα υγιές…
Read More » -
Η πολυδιάστατη θεραπευτική δράση του «κόκκινου χρυσού»
Σε έναν κόσμο γεμάτο από υπερτροφές, συμπληρώματα και ροφήματα ευεξίας, υπάρχει ένα ταπεινό, αλλά εξαιρετικά πολύτιμο μπαχαρικό που έχει κατακτήσει…
Read More » -
5 τρόποι να πίνεις περισσότερο νερό το καλοκαίρι
Φέτος, το καλοκαίρι είναι πραγματικά πολύ ζεστό. Οι θερμοκρασίες υψηλές και το αεράκι όχι και τόσο συχνό και η ενυδάτωση είναι…
Read More » -
Υπερτροφή ομορφιάς, ενέργειας και υγείας
Βασικό συστατικό σε πολλές κουζίνες ανά τον κόσμο, το coconut oil είναι αγαπημένο και στον χώρο της ομορφιάς, τόσο για…
Read More » -
Η εβδομάδα ξεκινά με ενέργεια και καθαρό μυαλό
Aν ανήκεις στο group αυτών που βρίσκονται ακόμη στην πόλη ή αυτών που επέστρεψαν από τις διακοπές, τότε η Δευτέρα…
Read More »