Διατροφή
-
Θέλεις να βελτιώσεις τη διάθεση και την ενέργειά σου; Πρόσθεσε στον καφέ σου αυτό το συστατικό!
Αν ο καφές είναι το αγαπημένο σου ρόφημα, τι θα έλεγες να τον απογειώσεις με επιπλέον οφέλη; Προσθέτοντας μια πρέζα…
Read More » -
Το διατροφικό πλάνο για επαναφορά, ενέργεια και ευεξία
Έχεις πλέον επιστρέψει από τις διακοπές ή προσπαθείς να χαρείς τις τελευταίες ημέρες στο αγαπημένο σου νησί. Κι αν πάλι…
Read More » -
Η άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα και «καίει» το λίπος
Μπορεί να μην είναι τόσο γνωστά όσο τα push-ups ή τα squats, αλλά τα burpees είναι μια άσκηση–πρόκληση που γυμνάζει…
Read More » -
Απλές πρακτικές για να βρεις την ισορροπία σου και να ηρεμήσεις νου και σώμα
Νιώθεις πιεσμένη, αποσυνδεδεμένη ή απλώς εκτός ρυθμού; Ίσως να μην έχεις αφιερώσει χρόνο για να είσαι πραγματικά παρούσα στη στιγμή…
Read More » -
Οι καλύτερες διατάσεις για να μειώσεις το φούσκωμα εδώ και τώρα!
Οι καλύτερες διατάσεις για να μειώσεις το φούσκωμα εδώ και τώρα! Το ενοχλητικό φούσκωμα είναι κάτι που οι περισσότερες από…
Read More » -
6+1 υπερτροφές που υποστηρίζουν την υγεία των ματιών
Η υγεία των ματιών δεν εξαρτάται μόνο από τα γυαλιά ή τον τακτικό έλεγχο στον οφθαλμίατρο. Ξεκινά από κάτι πολύ…
Read More » -
Αξίζει να δοκιμάσεις το wellness trend του Tik Tok;
Για άλλη μια φορά, οι influencers του TikTok έρχονται να μας συστήσουν ένα ακόμη wellness trend. Τι ακριβώς; Iσχυρίζονται ότι…
Read More » -
Μήπως τρως λιγότερο απ’ ότι πρέπει και τελικά «σαμποτάρεις» τη δίαιτά σου; Τι πρέπει να προσέξεις
Είναι κοινό μυστικό ότι πρέπει να προσέχεις τι τρως, αλλά είναι επίσης πολύ πιθανό να το παρακάνεις. Σε κάποιες περιπτώσεις,…
Read More » -
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις αν είσαι αρχάρια
Η προπόνηση με βάρη δεν είναι μόνο για όσες θέλουν να “χτίσουν” μυς. Είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά είδη…
Read More » -
Τελικά, την χρειάζεται ο οργανισμός;
Τα τελευταία χρόνια η σκόνη πρωτεΐνης έχει γίνει ένα από τα πιο πολυσυζητημένα συμπληρώματα διατροφής. Από τα ράφια των καταστημάτων…
Read More »